Интроверт — Экстраверт — Амбиверт

Наверняка, многим из вас в своей жизни приходилось сталкиваться с такими понятиями, как «интроверт», «экстраверт» и «амбиверт». Чаще всего этой простой и во многом понятной классификацией видов темперамента, которую ввел швейцарский психолог и психиатр Карл Юнг, пользуются в основном именно психологи, а не психиатры. Хотя К. Юнг ввел только понятие об «экстравертах и интровертах», а понятие «амбиверт» ввел уже другой психолог Кимболл Янг, расширив типологию личности К. Юнга.

Учитывая ее простоту и популярность, попробуем более детально в ней разобраться и сравнить ее с классификацией типов темперамента и типов телосложения, которая была ранее подробно рассмотрена в рубриках «Основные типы темперамента« и «Гиперстеники и астеники». А также сделаем сравнительный анализ данной классификации.

Кто такой интроверт и кто такой экстраверт?

ИНТРОВЕРТ	ЭКСТРАВЕРТ
Застенчивость	Коммуникабельность
Спокойствие, контроль над чувствами	Импульсивность
Черпает энергию в уединении, больше слушают	Необходимость в общении, больше говорят
Небольшой круг общения	Широкий круг знакомств
Сдержанность, говорят мягким голосом	Нетерпеливость, говорят быстро и громко
Избегает публичных выступлений	Умение выступать, быть в центре внимания
Склонность к планированию, анализу, осторожность	Беззаботность
Пессимистичность	Оптимизм

Интроверт — это человек, «повернутый внутрь». Они склонны к самоанализу, вдумчивы и осторожны, пишут лучше, чем говорят. Интроверты отличаются большей любовью к порядку и уважением к социальным и нравственным нормам, чем экстраверты. Зато экстраверты проявляют большую решительность и готовность к риску в нестандартных ситуациях, чем интроверты.

Также интроверты обладают богатым внутренним миром, склонны вести глубокомысленные беседы с одним — двумя собеседниками, тогда как экстраверты предпочитают разговаривать со всеми присутствующими и болтать большей частью о пустяках.

Экстраверт — это человек, «повернутый кнаружи». Он испытывает потребность в общении с людьми и получает от этого удовольствие. В отличие от интроверта, который «подзаряжается» в покое и тишине, экстраверт заряжается энергией от взаимодействия с окружающим миром и людьми. Поэтому они чувствуют себя комфортно лишь там, где есть возможность проявить себя и пообщаться с разными людьми. Им важно постоянное движение и новые стимулы — иначе они могут начать скучать.

Будучи активными и инициативными людьми, они часто берут на себя роль лидера, предлагают идеи и организуют мероприятия. Энергичность и любовь к новизне толкает их к поиску новых знакомств, новых впечатлений, поэтому они любят путешествовать и пробовать что-то необычное.

Из-за присущей им импульсивности могут действовать спонтанно, не всегда обдумывая последствия, а оптимизм и беззаботность могут заставить их легко относиться к жизни. В отличие от интровертов любят быть в центре внимания, комфортно чувствуют себя на сцене или в роли рассказчика.

Кто такой амбиверт?

Амбиверт — это человек, в котором гармонично сочетаются черты интроверта и экстраверта. Считается, что это — «золотая середина» в типологии личности.

Так же как интроверсия и экстраверсия, амбиверсия является видом темперамента, зависящая от врожденных особенностей строения нервной системы и которую невозможно кардинально изменить.

Психологи считают что, в отличие от «чистых» экстравертов и интровертов, амбиверты в социуме встречаются достаточно часто, особенно в последнее время.

Отличительные качества амбиверта

Главное отличие амбиверта — его гибкость. В отличие от интровертов, он не избегает общения, а в отличие от экстравертов — не стремится постоянно находиться в центре внимания.

Для сравнения:

• Интроверт черпает энергию в уединении, чувствует себя перегруженным после долгого общения и предпочитает небольшой круг близких людей.
• Экстраверт, напротив, заряжается энергией от взаимодействия с окружающими, любит большие компании и активно ищет новые контакты.
• Амбиверт умеет балансировать: он может с удовольствием провести вечер в шумной компании, а на следующий день — с таким же удовольствием остаться дома с книгой.

Эта способность переключаться между разными режимами — ключевое преимущество амбиверта. Он не зажат в рамки одного типа поведения, а может выбирать стратегию в зависимости от ситуации.

Второе его главное отличие — психологическая устойчивость.

Амбиверты реже страдают от эмоционального выгорания, чем «чистые» интроверты или экстраверты. Причина — в их высокой адаптивности и более зрелых защитных механизмах психики.

Если ситуация требует общительности, амбиверт включается в общение. Если нужно сосредоточиться на задаче — уходит в себя. Он не застревает в одной роли, а гибко переключается между разными состояниями. Это позволяет ему легче справляться со стрессом и быстрее восстанавливаться.

Как распознать амбиверта?

• Вот его ключевые черты:

• — Комфорт в разных условиях. Амбиверт одинаково хорошо чувствует себя и среди людей, и наедине с собой. Главное — чтобы периоды общения и уединения чередовались и не затягивались надолго.
• — Адаптивность. Легко подстраивается под разные ситуации и людей.
• — Умение слушать и говорить. Может поддержать разговор, но не перетягивает внимание на себя. Активно слушает, не пытается «перекричать» собеседника.
• — Предпочтение живого общения. Выбирает личные встречи вместо онлайн‑коммуникаций.
• — Сбалансированный энтузиазм. Проявляет интерес и вовлечённость, но без излишней напористости.
• — Самоанализ. Способен критически оценить свои действия и эмоции.
• — Глубина и широта мышления. Может часами заниматься аналитической работой, а затем успешно вести переговоры.
• — Креативность. Находит нестандартные решения, готов к экспериментам.
• — Эмпатия. Понимает эмоции других, умеет поддержать и посочувствовать — ведь сам тоже испытывает широкий спектр чувств.
• — Хорошее чувство юмора.
• — Быстрое восстановление. После активного общения ему достаточно короткого периода уединения, чтобы «подзарядить социальную батарейку».

• Дополнительные признаки, по которым можно определить амбиверта:

• Гибкость в общении. Легко находит общий язык и с интровертами, и с экстравертами.  В компании может  быть  как активным рассказчиком, так и внимательным слушателем.
• Баланс энергии. Не истощается от общения так быстро, как интроверт, но и не нуждается  в постоянном  потоке социальных контактов как экстраверт.
• Разносторонние интересы. Может увлекаться как активными, социальными хобби (спорт, клубы по интересам, так и уединенными занятиями (чтение, рисование, программирование).
• Умение переключаться. Способен быстро перейти от оживлённой беседы к сосредоточенной  работе, не  теряя  продуктивности.
• Осознанный выбор формата. Предпочитает живое общение, но не избегает онлайн‑ коммуникаций,  когда  это  удобно или необходимо. Эмоциональная устойчивость. Реже испытывает стресс из‑за смены обстановки или  неожиданных  событий, поскольку умеет адаптироваться.
• Гибкое лидерство. Может взять на себя роль лидера, когда это нужно, но не стремится  доминировать во  всех  ситуациях. Умеет делегировать и прислушиваться к мнению других.

Благодаря всем этим качествам, амбиверты могут быть эффективными лидерами в политике, в системе управления или на производстве, хорошо проявлять себя в дипломатии, публичных выступлениях и быть успешными в профессиях, требующих сочетания общения с глубоким изучением вопроса. Многие психологи считают, что для таких людей ограничений в профессиях практически нет.

Резюме

Уважаемый читатель! Как Вы уже, наверное, догадались, эта типология людей Карла Юнга очень похожа на классификацию типов темперамента Гиппократа, в которой он выделил 4 типа темперамента: холерика, сангвиника, флегматика и меланхолика. На самом деле, все так и есть!

Экстраверты включают в себя холериков и сангвиников, а интроверты — это флегматики и меланхолики. Я специально подробно разобрал эту типологию, потому что она более популярна у психологов, да и Вам тоже будет проще разобраться в типах темперамента:

• — Экстраверт — значит, холерик или сангвиник;
• — Интроверт — значит, флегматик или меланхолик;

Изначально К. Юнг в свою типологию включил наиболее общие черты характеров всех 4-х типов темперамента, разделив их на 2 большие группы, хотя у каждого типа темперамента имеется свой индивидуальный набор личностных качеств. Например, «чистого» холерика можно отличить от «чистого» сангвиника, хотя оба являются экстравертами. Это касается и флегматиков с меланхоликами.

Что же касается амбивертов, то они представляют собой харизматичных людей, которые также подробно были рассмотрены в статье «Основные типы темперамента». В этой статье о них была дана более подробная информация!

Также не надо забывать и о типах телосложения. Например, у гиперстеника, нормостеника и астеника качества характера будут выражены у всех неодинаково. Об этом подробно было рассмотрено в рубрике » Гиперстеники и астеники», а также в статьях: «Все об астениках» и «Все о гиперстениках«.

Думаю, что Вы уже определили свой тип телосложения и тип темперамента, а также научились определять его у окружающих. Если нет, то с опытом применения полученных знаний обязательно этому научитесь!

Ну а мы продолжаем рубрику «Индивидуальный психологический портрет» дальше…

Если Вам понравилась эта статья, то пожалуйста, не забудьте подписаться т.к. я хочу, чтобы информация стала доступна большему количеству людей! Если у Вас нет почты, то Вы можете это сделать в сайдбаре справа наверху в сообществе ВК.

---